Як працює Smith Machine

Як працює Smith Machine

Вводячи будь -який тренажерний зал, майже завжди є "дверцята" - сталева рама: штанга підвішена в середині - повітря шківами на обох кінцях і може рухатися лише вгору і вниз, але не може гойдатися вліво і вправо. Це машина Сміта. Начебто проста структура насправді підкріплена витонченою механічною та безпечною системою.

Структура ядра

Душа літака Сміта лежить у його "нерухомому орбіті". Chrome - Molybdenum Steel Steel Bar, яка пройшла обробку гасіння, з повзунками з підшипником куля приблизно 50 мм діаметром, вставленим в обидва кінці; Дві вертикальні направляючі рейки C - вбудовані на зовнішню сторону розсувного втулки, а само {- змащувані мідні смужки надаються на внутрішній стороні направляючих рейок, що може зменшити коефіцієнт тертя нижче 0,08. Коли користувач піднімає або опускає штангу, кулькові підшипники котяться на поверхні мідних брусків, зберігаючи штангу в суворій вертикальній траєкторії, значно зменшуючи шум.

Механізм безпеки

Симетричні отвори замку відкриваються кожні 5 см з обох боків направляючої рейки. "Безпечний гачок" на штангу керує пружинною сталевою плитою: її можна обережно підняти, щоб вийти з отвору замка, і він автоматично скидається при випуску. Експериментальні дані показують, що потрібно лише 0,2 секунди від випуску гака до повного блокування, що достатньо, щоб миттєво підтримувати вагу при виснаженні. Крім того, більшість комерційних моделей оснащені гумовими буферними колодками внизу, щоб запобігти випадковому падінню штанги та спричинити вплив на землю.

Передача сили

Оскільки трек обмежує бічне переміщення, організм більше не вимагає додаткових стабілізуючих груп м’язів для контролю балансу. Електроміографічні тести, проведені Шанхайським інститутом спортивної науки, показують, що порівняно з вільною штангою активація передньої дельтоїдної м’язи зменшується приблизно на 12% під час лавового преси Smith, тоді як пікова активація основної грудної групи збільшується на 9%, що вказує на те, що більше навантаження зосереджено на цільовій групі м’язів.

Технічне обслуговування та тривалість життя

Посібники з міжнародних брендів виготовлені з військових - сталі та проходять очищення нітридуючих, з поверхневою твердістю до HRC 60. Офіційна заява полягає в тому, що їх можна використовувати більше десяти років до 8 годин комерційної міцності на день. Внутрішні бренди компенсують зазору матеріалу, потовщуючи товщину стіни направляючих рейок (від 2 мм до 3 мм) та додаванням Anti - покриття іржаві, з фактичним терміном обслуговування приблизно від 6 до 8 років.

На - досвід сайту

Вчора вдень репортер побачив у цілодобовому тренажерному залі в Західній частині Пекіна, що чотири початківці завершували присідання Сміта під керівництвом тренера: регулюючи гачок безпеки на висоту стегна, додавши 40 кілограмів дзвонів та тренування незалежно без супроводу протягом усього процесу. Менеджер магазину сказав, що з моменту встановлення машини Сміта швидкість аварій обладнання протягом нічного періоду знизилася з 2,3 на місяць до нуля.

Висновок

Вертикальна слайд -рейка, пара кулькових підшипників та набір весняних захисних гачків складають весь робочий принцип машини Сміта. Він не тільки знижує поріг тренувань, але й дозволяє "підняти важкі ваги поодинці".http: // machine smith